春天戶外保養(yǎng)注意事項(xiàng)?這是大家比較關(guān)注的問題，我們知道春暖花開，是進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳季節(jié)，那么究竟春天戶外保養(yǎng)注意事項(xiàng)有哪些呢?這是大家在戶外活動(dòng)中必須要了解的。
春天戶外保養(yǎng)注意事項(xiàng)：
一、與日共“捂”出健康來(lái)
傳統(tǒng)養(yǎng)生理論強(qiáng)調(diào)“春捂”，是因?yàn)槿藗儎倓偠冗^(guò)“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低。另一依據(jù)是受嚴(yán)寒的激發(fā)，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產(chǎn)熱的高度均衡。
“捂”的學(xué)問，適度春捂是保養(yǎng)人體陽(yáng)氣的科學(xué)方法。尤其是清晨與夜晚，穿衣、蓋被寧可偏多，重點(diǎn)在于背部和腿部，以保存陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力。
二、預(yù)防過(guò)敏春花盛開要注意
花粉過(guò)敏癥是一種人體自我保護(hù)機(jī)制所引起的排斥反應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為，花粉癥是春天多風(fēng)、氣候干燥造成的。雖然看起來(lái)像感冒，但事實(shí)上感冒一般是不會(huì)出現(xiàn)鼻癢、眼癢、眼睛紅腫、耳朵癢等癥狀的，所以，“癢不癢”是區(qū)別感冒和花粉過(guò)敏癥的一個(gè)好辦法。
預(yù)防花粉過(guò)敏，可以去醫(yī)院作血清特異性過(guò)敏源檢測(cè)和過(guò)敏源測(cè)定，以幫助判斷是否屬過(guò)敏體質(zhì)。
以上是對(duì)春天戶外保養(yǎng)注意事項(xiàng)做出的分析，專家指出春天戶外保養(yǎng)對(duì)于大家的健康來(lái)說(shuō)是非常有益的，我們必須要做好春天戶外保養(yǎng)注意事項(xiàng)，這樣才能夠保證大家的安全。